Женщинам старше 50 лет важно вести здоровый образ жизни, включая сбалансированную диету и большую физическую активность. Рацион должен содержать много свежих фруктов, овощей, нежирных белков, цельного зерна и полезных жиров, а также минимизировать потребление обработанных продуктов с высоким содержанием натрия, сахара и насыщенных жирных кислот.
# Физическая активность
Рассказ о том, как работа с дровами помогла автору придумать 10 тем для постов в социальных сетях. Описывается физическая нагрузка и использование шавасаны для отдыха. В конце статьи автор делится своими идеями для контента в соц сетях.