Женщинам старше 50 лет важно вести здоровый образ жизни, включая сбалансированную диету и большую физическую активность. Рацион должен содержать много свежих фруктов, овощей, нежирных белков, цельного зерна и полезных жиров, а также минимизировать потребление обработанных продуктов с высоким содержанием натрия, сахара и насыщенных жирных кислот.